Zavedanje da je pitje vode pomembno

CategoriesPitje vode

Včasih se mi zazdi, da kljub temu, da o pitju vode čivkajo že vrabci na veji, še vedno tega ne upoštevamo. Namreč pitje vode je zelo pomembno iz več razlogov in na to preprosto opravilo res hitro pozabimo.

Je pa še vedno tukaj še nekaj drugih prednosti ki veljajo za pitje vode:

  1. Hidracija telesa, ki pomaga uravnovesit tekočine v telesu, ki pa je zelo pomembno za delovanje celic in naših organov.
  2. Regulira telesno temperaturo, saj jo pomaga uravnavati hkrati pa tudi jo ohladiti, ki skozi znoj preprečuje pregrevanje telesa;
  3. Pomaga pri prebavi in preprečevanju zaprtja in tudi mehča blato, saj hranila prehajajo skozi prebavni sistem;
  4. Pomaga izločati škodljive snovi ki se nam kopičijo v telesu in atako pomaga ledvicam pri odstranjevanju strupenih snovi;
  5. Pitje vode tudi prinaša kisik in hranila po telesu.

Po navadi je tako, da je priporočljivo piti od dva do dva in pol litra na dan. A še vedno, lahko nekateri potrebujejo več drugi pa manj vode. Ampak je pa še vedno pitje vode lahko blagodejno za raznorazne glavobole, zaprtja, težave s kožo, omoticami, kar pa tudi zmanjša koncentracijo. Na pitje vode zelo hitro pozabimo a se je tudi tukaj pojavila tržna niša z raznoraznimi opomniki in aplikacijami, ki te spomni, da moreš spiti tudi nekaj vode. A nikoli ni preveč če kdaj koga opomnimo, da more spiti kakšen požirek ali dva. Se pa velikokrat zgodi tudi to, da naši možgani potrebujejo tekočino, potrebujejo vodo, mi pa njihova sporočila razumemo napačno. Velikokrat se zgodi, da nam telo želi nekaj pokazati mi pa ga ne poslušamo ali pa ga ne znamo poslušati pravilno, saj velikokrat pomislimo na lakoto in tako posegamo po hrani. Ni pa nujno, da sedaj moremo piti samo čisto vodo. Pomembno je, da toliko vnesemo tekočine v sebe, ki pa je lahko to tudi kakšen čaj, juha,…

Zavedanje da je pitje vode pomembno…

Stenski koledar je lahko praktična okrasitev sten

CategoriesStenski koledar

Nekaj časa nazaj sem iskal kakšno rešitev, s katero bi lahko malo “razdrl” te svoje dolgočasne navadne stene. Te so bile obarvane belo ter jim je res nekaj manjkalo, da bi postale malo bolj zanimive. Tudi prostor je zaradi tega dobil nekako zaprt občutek, kar pa mi res ni bilo všeč. Zato pa sem začel iskati rešitve, kako kaj takega popraviti in popestriti.

Nekaj časa pa sem razmišljal o kakšnih slikah in podobno. Zato pa sem se nato tudi odločil, ter dodal tudi stenske ure, vendar pa sem si želel dodati še kaj drugega. Nisem si namreč želel, da bi bil vsak prostor poln slik in stenskih ur. Tedaj pa se mi je zdel kakšen stenski koledar odlična reč, ki bi jo lahko dal na steno. S tem bi pridobil tako na estetiki, kot tudi na funkcionalnosti.

Stenski koledar je lahko praktična okrasitev sten

Tedaj pa sem začel to malo raziskovati po spletu. Nisem si namreč želel na steno dati kakšen stenski koledar, ki bi bil čisto dolgočasen. Na primer doma sem imel nekaj koledarjev, ki sem jih dobil za novo leto v trgovinah, vendar pa so se mi zdeli ti čisto dolgočasni. Zato pa sem na spletu začel raziskovati kakšne bolj zanimive opcije. Našel pa sem res kar nekaj ponudnikov, ki nudijo stenske koledarje z posebnimi motivi. 

Na primer, našel sem stenski koledar, z motivi raznih glasbenih skupin. Ker pa sem velik ljubitelj glasbe, pa se mi je to zdelo res odlično. Veliko glasbenih skupin ima namreč kakšne ikonske motive in logotipe, s katerimi pa sem lahko na zelo zanimiv način in personaliziran meni, okrasil svoje stene.

S koledarji pa nisem pretiraval. Kupil sem le dva ali tri, ter jih dal na nekatere glavne, oziroma najbolj vidne stene mojega stanovanja. Tako pa sem zelo lepo dodal še nekaj novega na stene, tako da niso bile povsod tiste monotone slike. …

Prestižna in moderna zunanja senčila

CategoriesZunanja senčila

Prestižna in moderna zunanja senčila

Naši sosdje so začeli graditi novo hišo. Že na začetku smo vsi vedeli, da bo to prestižna in moderna hiša. In tako je tudi bilo. To je bila hiša, ki je imela velika okna. Problem pa je nastal, ker je bila hiša ob cesti in tako smo vsi, ki smo vozili mimo videli v njeno notranjost. Tega so se začeli zavedati tudi oni. Namreč na oknih niso imeli nobenih senčil. Ko sem se pogovarjala s sosedo, mi je povedala, kako si je želela velika okna, da bo čimveč svetlobe prišlo v notranje prostore. Da pa se sedaj zaveda, kako nerodna je situacija zvečer, ko vsi vidijo v njihovo notranjost in da to težavo mora rešiti, ker se zvečer ne počuti sproščeno. Vedela sem, da pri njih ni ovira denar, zato sem ji povedala za zelo dobra in draga zunanja senčila. Razmišljala sem tako, kot razmišljajo oni. Vedela sem, da je težko najti kvalitetna zunanja senčila, zato sem ji hotela pomagati, ker sem vedela, kje se dajo kupiti. 

Soseda mi je bila hvaležna in v roku enega meseca, so ji prišli montirat točno ta prestižna zunanja senčila. Ko sem se peljala mimo, sem videla, da je upoštevala moj nasvet. Naslednjič, ko sva se sprečali, pa mi je povedala, kako zelo je vesela, ker vidi, kako sproščena je sedaj zvečer, ker ima ta zunanja senčila. Spoznala je, da ni razmišljala prav, ko je mislila, da senčil ne potrebuje. Sedaj ima skozi dan še vedno prostore osvetljene, zvečer pa ji še kako prav pridejo zunanja senčila, ker poskrbi, da mimoidoči več ne vidijo v notranjost njene hiše. 

Včasih smo prehitri z odločitvami in prav je, da to tudi spoznamo. Kajti rešitev se vedno najde. Pri moji sosedi so to bila zunanja senčila. Sedaj je njena hiša res popolna in prav lepo jo je pogledati, ko se pelješ mimo. …

Naglavne svetilke so zelo uporaben del pohodniške opreme

CategoriesNaglavne svetilke

Že kar nekaj let sedaj pri pohodništvu sedaj s seboj vedno vzamem naglavne svetilke. Za te pa sem namreč ugotovil, da so res ključen pripomoček, oziroma del opreme, kadar se odpravim na kakšen pohod. To pa sem na žalost ugotovil ob neprijetni situaciji, ki me je kar nekaj let nazaj doletela. S pohodništvom se namreč ukvarjam že vrsto let, ter imam zelo rad pohode v razne hribe in slovenske Alpe. 

Pred leti pa sem se znašel v situaciji, ko sem se odpravil na zelo dolg pohod, kjer sem se nameraval odpraviti na en vrh iz Julijskih Alp, nato pa pot nazaj nadaljevati preko raznih planin, ter mimo nekaj od sedmerih triglavskih jezer. Ta pohod pa mi je vzel veliko več časa, kot sem na začetku predvidel. Zato pa me je začelo zelo skrbeti, ko sem že videl koliko je ura in koliko poti je bilo še pred mano. Ugotovil sem namreč, da če ne bom pohitel, se bom znašel v temi, kar pa je za pohodništvo v hribih zelo nevarno, saj se lahko tedaj hitro izgubiš.

Naglavne svetilke so zelo uporaben del pohodniške opreme

Zato pa sem res dvignil tempo, ter si na koncu pomagal s svetilko na telefonu, katera pa ni bila v veliko pomoč. Na srečo pa sem bil tedaj že zadosti blizu cilja, da sem se lahko varno vrnil do avta. 

Od takrat naprej pa vedno poskrbim za to, da imam pri sebi tudi kakšne svetilke. Najbolj praktične pa so zame naglavne svetilke. Te so namreč odlične zaradi tega, ker so nekako prostoročne. To pa zato, ker si jih lahko nadenem na glavo, ter imam nato proste roke. Prav tako pa mi naglavne svetilke res vedno osvetijo tisti del poti, kamor gledam, kar pa je kar uporabno. Brez naglavnih svetilk se torej nikoli več ne odpravim na pohod, saj nikoli ne moramo vedeti, kaj se lahko zgodi. …

Nikoli si nisem mislil kako mi bodo vrečke za vakuumiranje koristile

CategoriesVrečke za vakuumiranje

Nikoli si nisem mislil kako mi bodo vrečke za vakuumiranje koristile

Ko sem pred nekaj meseci prvič slišal za vrečke za vakuumiranje, si nisem mislil, kako uporabne bodo te postale, oziroma da jih bom toliko uporabljal, kot jih danes. Te pa sem prvič videl, ko sem se sprehajal po trgovini. Tedaj sem čakal, da je punca kupila še nekaj reči, ki jih je rabila, med tem pa sem se malo sprehajal po trgovini, nakar pa sem naletel na vrečke za vakuumiranje. Te pa so se mi zdele zelo zanimive, vendar pa tedaj še nisem imel prave ideje, za kaj bi mi lahko koristile, ter jih zato nisem kupil.

Kljub temu, pa so mi te vrečke ostale v spominu. Zato pa sem si nato doma malo bolj ogledal, kje lahko takšne vrečke pridejo prav. Ko pa sem našel vse različne rezultate, pa sem bil resnično presenečen. To je bila namreč odlična izbira, oziroma odličen način za to, kako lahko poskrbim za urejenost mojega hladilnika.

Videl sem namreč, da lahko vrečke za vakuumiranje odlično shranijo razna živila, s čim pa dosežemo kar nekaj reči in prednosti. Sprva te vrečke poskrbijo za kompaktno zlaganje in shranjevanje živil. Nato pa lahko na ta način tudi poskrbimo za to, da določena živila ohranijo svojo svežino. To je uporabno predvsem za sadje in zelenjavo, ter bo ta ostala sveža dlje časa, saj ne bo v stiku z zrakom.

Prav tako pa so takšne vrečke odlične za meso. To načeloma nima najbolj dolgega roka uporabnosti, vendar pa lahko vrečke za vakuumiranje ta rok konkretno podaljšajo. Zato pa sem se kar hitro po temu, ko sem izvedel vse te odlične lastnosti vrečk za vakuumiranje, vrnil v trgovino, ter jih nekaj kupil. Sedaj pa te vrečke uporabljam prav vedno, ko v hladilnik spravim kakšno hrano, kajti organiziranost, ki jo s tem dosežem, je res odlična, poleg tega pa tudi pripomorem k dolgotrajnosti hrane. …

Boljša komunikacija in partnerska terapija

CategoriesPartnerska terapija

Šele danes se zavedam, kako zelo je pomembna dobra komunikacija med partnerjema. Ko sem se poročila, sem se imela enostavno lepo. Bila sva poročena in tako je življenje teklo naprej. Potem pa so se vrstili različni dogotki in midva sva se počasi izgubljala. Ko sva morala iskati redno zaposlitev, potem sva dobila otroka in tako so se težave začele vrstiti. Ker nisva hotela obremenjevati eden drugega, saj sva bila prepričana, da je to za drugega partnerja dobro, sva se še kako zmotila. Tako nisva znala več komunicirati. Živela sva vsak zase. Dnevi in meseci so tekli, midva pa sva s tem povzročila, da sva se izgubila. Pa je prišla v poštev partnerska terapija, če sva hotela rešiti najin zakon. Še sreča, da sva vse skupaj prepoznala in sva bila prepričana, da si želiva živeti skupaj.

Boljša komunikacija in partnerska terapija

Imela sva se rada, le razumeti se nisva več znala. Najina komunikacija ni bila za nikamor. Partnerska terapija je res nekaj, kar ti lahko reši zakon. Ko misliš, da lahko rešiš to težavo sam, pa enostavno ne gre. Tako se je pri nama začelo vse skupaj. Bila sva tako močna, da sva se odločila, da bo partnerska terapija še zanja stvar, ki jo bova poskusila, da nama enkrat v življenju ne bo žal. 

Ta poskus pa se je kar hitro izkazal za dobrega. Danes sva spet srečna in zadovoljna. Je pa res, da je komunikacija pri partnerjih največja težava, pri nama je bila tista, ki naju je vodila v ločitev. Danes se zavedava, da je partnerska terapija prava odločitev, če se dva, ki se imata rada izgubita zaradi tempa življanja. Danes vse poteka hitro in kar hitro se lahko zgodi, da je vsak od partnerjev na svojem bregu čisto po nepotrebnem. Potrebno se je poslušati in na koncu tudi slišati. Partnerska terapija te teg lahko še kako nauči. …

Putika je očetu povzročila nekaj neprijetnosti

CategoriesPutika

Nekaj let nazaj se spomnim, da je oče začel kar naenkrat čutiti močne bolečine v sklepih. To pa se je zgodilo nekega jutra, ko so bolečine v sklepih, v njegovih nogah, postale tako močne, da je zjutraj komaj vstal. Tisti dan pa je malo bolj počival, saj je mislil, da mu bodo te bolečine zginile čez noč. Naslednji dan pa se ni prav nič spremenilo. To pa se nam je doma zdel že kot kar konkreten problem, tako da smo se odpravili do zdravnika.

Po pregledu, pa mu je zdravnik lahko rekel, da ga je doletela putika, kar pa ga je kar malo potrlo. Gre namreč za zelo znano bolezen, ki ga je znana po temu, da prizadene predvsem sklepe v nogah, zaradi povečane količine sečne kisline. Prav tako pa je vedel, da putika nima nobenega konkretnega zdravila, ki bi ga lahko jemal, ter mu ta ne bi povzročala težav, saj gre za neozdravljivo bolezen.

Kljub temu, pa mu je zdravnik dal nekaj napotkov, kako bi lahko putiko obvladoval, kajti z dobrim spremljanjem stanja putike in ustreznimi ukrepi, je mogoče doseči to, da ta bolezen nima več nekega izrazitega vpliva. Tedaj pa mu je rekel, da naj za začetek prilagodi svojo dieto, kajti s to bo moral poskrbeti za to, da se mu ne bo več kopičila sečna kislina. 

Putika je očetu povzročila nekaj neprijetnosti

Nato pa mu je tudi predlagal redno gibanje, ter da izvaja določene vaje za krepitev sklepov. Pri temu pa sem mu pomagal tudi sam, ter sva se začela skupaj odpravljati na razne sprehode, ter kasneje, ko mu putika ni več povzročala toliko bolečin, na razna pohode. Pomagala pa so mu tudi protivnetna zdravila, ki mu jih je predpisal zdravnik, ter zdravila za bolečine, če bi te kdaj postale neznosne. Zato pa se je do sedaj lahko že skoraj povsem vrnil nazaj v svojo normalno življenje, ter ga bolečine več ne ustavljajo.  …

Navtika je nekaj kar me je dolgo zanimalo

CategoriesNavtika

Čedalje bolj sem se zadnje čase začel zanimati za navtiko, ter sem želel opraviti kakšen izpit, ki bi mi omogočal upravljati z raznimi plovili, tako da bi se lahko kdaj šel tudi sam voziti po morju, saj mi je to bilo res v užitek. S tem pa sem se namreč srečal že kar nekajkrat v svojemu življenju, ko smo se šli kam voziti s prijatelji. To pa mi je vedno ostalo v spominu, kot nekaj zelo lepega, od jadranja po morju, do najema kakšnega čolna in kratkih voženj.

Sedaj pa so me že res srbeli prsti, da bi kaj takšnega počel tudi sam, samostojno. Zato pa sem se tega kar lotil malo resneje, ter sem se že malo pozanimal, kakšne izpite ima navtika, oziroma kaj je mogoče opraviti, da bi mi to omogočalo kakšno vožnjo po morju.

Tedaj pa sem se že prijavil na svoj prvi izpit, ki bi mi omogočal vožnjo z motornim čolnom. Ta izpit pa sem opravil brez kakršnega koli problema, kajti to je bilo nekaj kar sem si želel, ter sem zaradi tega imel zelo velik zagon, da to opravim čim prej.

Ko pa je bil ta izpit za mano, pa se je zabava pravzaprav šele začela. Tedaj so moja poletja, ki sem jih preživel na morju, postala veliko bolj zabavna, saj mi je to omogočala navtika. Kar nekaj časa sem se nato vozil po morju z čolnom, kar pa je bilo zelo zabavno. Zaradi izpita pa sem lahko s seboj tudi vzel kar nekaj prijateljev, ki pa niso imeli izpita, ter so se lahko vozili z mano.

Navtika je nekaj kar me je dolgo zanimalo

Tako pa mi je navtika res odprla vrata v ogromno zabave med poletji. Moj čas na morju pa je zaradi tega postal veliko bolj kvaliteten in zabaven, zaradi česar pa sem sedaj skoraj celotna poletja preživel kar na morju. …

Košarkarski koši na domačem dvorišču

CategoriesKošarkarski koši

Košarkarski koši na domačem dvorišču

Gibanje je zdravje, tega se zaveda vse več ljudi. Tako tudi pri nas doma vedno poskrbimo, da se dovolj gibamo. Ker je mož učitelj športne vzgoje je to še toliko bolj povdarjeno, kako je gibanje pomembno. Imava namreč dva sina in pri nas je vedno veselo. Pred letom dni je starejši sin začel trenirati košarko. Že ko je začel z treningi sem vedela, da bodo kmalu prišli v poštev košarkarski koši. Tako je tudi bilo. Mož je kar hitro poskrbel, da je šel kupit koš, ki ga je montiral na dvorišču. 

Vsi vemo, kako so otroci veseli, če imajo koš doma. Pri nas se je potem vsak dan igralo košarko do pozne ure. Moj mož uživa, ko se igra z otroci, njemu je to vedno v veselje. Nisem še doživela, da se njemu ne bi ljubilo igrati. Tako je pri nas zunaj vedno veselo. Moram reči, da košarkarski koši na domačem dvorišču pridejo res prav. Tako se otroci igrajo in razgibajo. Danes je vse preveč otrok na telefonu. Pri nas nimamo teh težav, ker otroka nimata telefona in ga še kar nekaj časa ne bosta imela. Vem, malo rizično za ta čas. Vendar pa se dobro zavedava, da je otroško gibanje v zgodnjih letih še kako pomembno. Če bosta kdaj jezna na naju, pa bova to sprejela. Midva veva, da delava dobro stvar. 

Če bi bili pri vsaki hiši košarkarski koši namesto telefonov, bi to bilo super. Otroci bi se gibali in družili. Tako pa so nam telefoni vzeli gibanje in druženje in tega se sploh ne zavedamo, kako daleč smo prišli. Pri nas doma se otroci igrajo, gibajo, berejo stripe ali knjige. Ne bomo posvečali časa za telefone, ker se nam to zdi čisto nepotrebno. Pri nas so trenutno pomembni košarkarski koši in vse kar se tiče gibanja in igranja. …

Izdelava modelov je že zelo dolgo moja strast

CategoriesIzdelava modelov

Že kot otrok me je vedno veselila kakšna izdelava modelov. Tako pa se je ta moja strast na začetku začela z izdelovanjem raznih modelov iz papirja in pa kartona, saj sem bil takrat še zelo majhen ter tako nisem znal delati z čimerkoli drugim. No to pa je nato skozi leta vodilo v izdelavo različnih bolj konkretnih modelov, z bolj konkretnih materialov.

Izdelava modelov je že zelo dolgo moja strast

Tako pa je izdelava modelov ostala moj najljubši hobi tudi do sedaj, ko pa sem že starejši. Razlika pa je v temu, da sedaj za izdelavo modelov porabim veliko več časa in pa truda, saj izdelujem zelo natančne in podrobne modele.

Kar pa mi je bilo vedno najbolj všeč, pa je bila izdelava modelov, oziroma maket raznih znamenitosti in pa arhitektskih uspešnosti, kot so bili na primer razni modeli Eiffelovega stolpa iz Pariza, ali pa tistega stolpa v mestu Pisa. To pa me je vedno najbolj veselilo, saj sem imel na voljo ogromno različnih slik in podob, tako da sem tukaj lahko ustvaril res zelo podrobne in pa natančne modele.

Izdelava modelov pa je vedno potekala v več fazah. Prva je bila seveda ta, da sem se sploh odločil, kaj bom naredil. Ko pa sem dobil navdih pa sem moral dobro premisliti še, katere materiale, barve in podobno bom potreboval, da bo izdelava modelov čim boljša in čim bolj kvalitetna. Tukaj pa sem uporabil praktično kateri koli material, se mi je zdel najboljši. To pa je bil pogosto les, kakšne žice, tudi karton in papir, če se mi je to zdelo najbolj primerno in pa glina, s katero pa je bilo mogoče narediti res veliko. Nato pa sem končen model še po navadi pobarval, če je bilo to potrebno, da sem nato lahko dobil res zelo podroben in natančen model kakšne znamenitosti. Te modele pa sem nato po navadi razstavil na kakšni polici. …