Zavedanje da je pitje vode pomembno
Včasih se mi zazdi, da kljub temu, da o pitju vode čivkajo že vrabci na veji, še vedno tega ne upoštevamo. Namreč pitje vode je zelo pomembno iz več razlogov in na to preprosto opravilo res hitro pozabimo.
Je pa še vedno tukaj še nekaj drugih prednosti ki veljajo za pitje vode:
- Hidracija telesa, ki pomaga uravnovesit tekočine v telesu, ki pa je zelo pomembno za delovanje celic in naših organov.
- Regulira telesno temperaturo, saj jo pomaga uravnavati hkrati pa tudi jo ohladiti, ki skozi znoj preprečuje pregrevanje telesa;
- Pomaga pri prebavi in preprečevanju zaprtja in tudi mehča blato, saj hranila prehajajo skozi prebavni sistem;
- Pomaga izločati škodljive snovi ki se nam kopičijo v telesu in atako pomaga ledvicam pri odstranjevanju strupenih snovi;
- Pitje vode tudi prinaša kisik in hranila po telesu.
Po navadi je tako, da je priporočljivo piti od dva do dva in pol litra na dan. A še vedno, lahko nekateri potrebujejo več drugi pa manj vode. Ampak je pa še vedno pitje vode lahko blagodejno za raznorazne glavobole, zaprtja, težave s kožo, omoticami, kar pa tudi zmanjša koncentracijo. Na pitje vode zelo hitro pozabimo a se je tudi tukaj pojavila tržna niša z raznoraznimi opomniki in aplikacijami, ki te spomni, da moreš spiti tudi nekaj vode. A nikoli ni preveč če kdaj koga opomnimo, da more spiti kakšen požirek ali dva. Se pa velikokrat zgodi tudi to, da naši možgani potrebujejo tekočino, potrebujejo vodo, mi pa njihova sporočila razumemo napačno. Velikokrat se zgodi, da nam telo želi nekaj pokazati mi pa ga ne poslušamo ali pa ga ne znamo poslušati pravilno, saj velikokrat pomislimo na lakoto in tako posegamo po hrani. Ni pa nujno, da sedaj moremo piti samo čisto vodo. Pomembno je, da toliko vnesemo tekočine v sebe, ki pa je lahko to tudi kakšen čaj, juha,…
…